DICIONÁRIO DO KARATECA

∗ BASES

 Dachi:   base

Heisoku Dachi:  base com os pés unidos e apontando para frente

Musubi Dachi: base com os pés unidos e apontando para fora

Heiko Dachi: base natural com os pés afastados e apontando para frente

Hachinoji Dachi:base natural com os pés afastados e apontando para fora

Uchi Hachinoji Dachi: base natural com os pés afastados e apontando para dentro

Teiji Dachi:  base em “T”

Renoji Dachi: base em “L”

Zenkutsu Dachi:  base com peso à frente

Kokutsu Dachi: base com peso atrás

Kiba Dachi: base do cavaleiro

Sanchin Dachi: base pequena meia-lua

Hangetsu Dachi: base meia-lua

Shiko Dachi: base de SUMO

Fudo Dachi: base imóvel (SOCHIN DACHI)

Neko Ashi Dachi: base do gato

Tsuru Ashi Dachi: base do grou

Kosa Dachi: base com as pernas cruzadas

 ∗DEFESAS

Uke Waza: técnica de defesa

Gedan Barai: defesa baixa (varrendo)

Age Uke: defesa alta (ascendente)

Soto Ude Uke: defesa com a parte externa do antebraço

Uchi Ude Uke: defesa com a parte interna do antebraço

Shuto Uke: defesa com a mão em espada

Kakuto Uke: defesa com o dorso do pulso dobrado

Keito Uke: defesa com a mão em crista de galo

Seiryto Uke: defesa com a base da mão em espada

Tate Shuto Uke: defesa vertical com a mão em espada

Teisho Uke: defesa com a base da palma da mão

Morote Uke: defesa com os dois braços, um apoiando o outro

Haishu Uke: defesa com o dorso da mão

Haito Uke: defesa com o dorso da mão em espada

Osae Uke: defesa pressionando

Sukui Uke: defesa em concha

Juji Uke: defesa em cruz

Kakiwake Uke: defesa abrindo caminho com as duas mãos

Nagashi Uke: defesa esquivando-se

∗TÉCNICAS DE BRAÇO

 Tsouki Waza: técnica de soco

Choku Zuki: soco direto

Gyaku Zumi: soco contrário

Kizami Zuki: soco curto

Oi Zuki: soco avançando

Age Zuki: soco ascendente

Kagi Zuki: soco gancho

Tate Zuki: soco vertical

Nukite: mão em ponta de lança

Uchi Waza: técnica de ataque

Uraken Uchi: golpe com o dorso do punho

Shuto Uchi: golpe com a mão em espada

Tettsui Uchi: golpe com punho martelo

Teisho Uchi: golpe com a base da palma da mão

Enpi Uchi: golpe com o cotovelo (HIJI ATE)

 ∗TÉCNICAS DE PERNA

Ashi Waza: técnica de perna

Ashi Barai: rasteira

Nami Gaeshi: “onda que retorna” – usado como defesa ou ataque

Suri Ashi: deslocamento curto; caminhando pouco a pouco

Yori ashi: deslocamento longo

Keri Waza: técnica de chute

Mae Geri: chute frontal

Mawashi Geri: chute circular

Yoko Geri Kekomi: chute lateral em penetração

Yoko Geri Kekoge: chute lateral ascendente

Ushiro Geri: chute para trás

Tobi Geri: chute saltando

Nidan Geri: chute duplo

Mikazuki Geri: chute crescente

Fumi Komi Geri: chute em estocada para baixo – pisão

Hiza Geri: joelhada

∗NÚMEROS

Ichi: um

Ni: dois

San: três

Shi (Yon): quatro

Go: cinco

Roku: seis

Shichi (Nana): sete

Hachi: oito

Kyu: nove

Ju: dez

Niju: vinte

Sanju: trinta

Yonju: quarenta

Goju: cinqüenta

Rokuju: sessenta

Nanaju: setenta

Hachiju : itenta

Kyuju: noventa

Hyaku: cem

Sem: mil

Man: dez mil

 OUTROS TERMOS

1. Age: aça ode erguer, levantar
2. Ai Hammi: posição relativa de dois praticantes, com a mesma perna á frente
3. Aiki: “Reunião harmônica”.Quando combinar energia dos oponentes com sua própria, para o controle.
4. Ai-uchi: golpe simultâneo
5. Aka: competidor de vermelho
6. Ao: competidor de azul
7. Ashi: pé, pernas
8. Ashi Barai: varredura com as pernas
9. Ashi fumikae: mudança de pernas
10. Ashiro: golpe giratório
11. Atama: cabeça
12. Atemi: batimento
13. Awase: combinação, junção, harmonização
14. Ayumi: andamento
15. Barai: varrimento
16. Bassai: romper fortaleza
17. Bassai-Sho: romper fortaleza secreta
18. Bo: pau longo
19. Bojutsu: técnicas de bastão
20. Bokken: sabre de madeira
21. Bu, Bushi: guerreiro
22. Budo: Maneira militar ou maneira da luta, um termo genérico que abrange todas as artes marciais japonesas, caminho do combate.Treino físico e espiritual oferecido através do estudo e pratica das artes marciais, “maneira militar”… ou “maneira da luta”.
23. Bugei: Arte do combate real praticada pelo Samurai, principalmente relativo ao uso de armas.São as artes marciais japonesas mais antigas, abrangendo um termo genérico que se aplica e aos princípios usados pelo Samurai, ou pelo Bushi.
24. Bujin: Traduzido como “a pessoa militar” ou “a pessoa guerreira”.
25. Bujutsu: “Artes Militares”, termo coletivo para todas as artes japonesas praticadas pelo Samurai.    Técnicas decombate real.
26. Buke: Samurai. Traduzido como a “pessoa ou a classe militar”.
27. Bunkai : estudo das técnicas e aplicações de KATA
28. Bushi: “Pessoa militar,”guerreiro,” ou “Samurai.” Um termo para o guerreiro japonês que foi atribuído ao Samurai. Tradição familiar de guerreiro.
29. Bushido: Código estrito do comportamento ético seguido pelo Samurai, tendo sido formulado durante a era de Tokugawa (1603 – 1868) de Japão. A premissa do código devia recomendar um Samurai como se conduzir na batalha e como encontrar um lugar significativo em uma sociedade pacífica. Código do Samurai frente ao oponente, um código estrito do comportamento ético seguido pelo Samurai. Bushido foi formulado durante a era de Tokugawa (1603 – 1868) de Japão. A premissa do Código devia recomendar um Samurai como se conduzir na batalha e como encontrar um lugar significativo em uma sociedade pacífica. Caminho do guerreiro, com coragem, polidez, sinceridade, autocontrole, senso de justiça, honestidade, lealdade aos superiores, honra, dever, resolução, generosidade, firmeza de espírito, magnanimidade, e humanidade, respeito a todos indistintamente, independente de serem fracos ou fortes, controle mental dos impulsos e paixões, civilidade, e cortesia, com o objetivo de atingir o espírito de harmonia com o universo.
30. Chi: palavra chinesa para energia vital, o mesmo que “KI”
31. Chinte: técnicas estranhas ou mãos estranhas
32. Chou: intestino
33. Choyaku hangeki: contra-atacar pulando
34. Chudan: nível intermediário (alvo), do pescoço até a cintura
35. Dachi: posição das pernas ou bases.(Exemplo: kiba-dachi, zenkutsu-dachi, etc)
36. Daí: grande
37. Dan: nível de faixas pretas
38. Dangai: todas as faixas de cores, menos a preta
39. Do: Caminho espiritual de disciplina. Este conceito está integrado ao budo, sem o qual estaria reduzida apenas a mera técnica de luta (jutsu). Têm o significado de do, o caminho supremo para se atingir a união perfeita (analogamente à Yôga) do ser material e espiritual com o Cosmos (Energia Superior).
40. Dojo (Doujou): local onde se busca o caminho, local de treino, academia
41. Do-Kyaki: movimento d perna sem ser a de eixo
42. Doryoku: esforço, empenho
43. Enbuzen: linha de atuação de um kata, diagrama de um kata
44. Empi: cotovelo, golpe com o cotovelo / Kata: vôo da andorinha
45. Fudoshin: estado inabalável (Vide Temas de Nível Mental)
46. Fumi: esmagar
47. Gankaku: Grou sobre a rocha
48. Gasho: juntar as mão á frente da cara para fazer saudação (Zen, Mokuso
49. Gedan: zona baixa, nível inferior (alvo), da cintura até o pé
50. Geiko (ou Keiko): Na prática das artes marciais, deve-se distinguir treinamento e prática. No Japão a palavra renshu é usada para definir treinamento, que significa preparar ou treinar o corpo; e keiko é a palavra usada para definir a prática, que significa treinar ou preparar o espírito. É importante frisar que a palavra keiko não é importante apenas no Budo mais em muitas outras atividades culturais, por exemplo, a cerimônia do chá e o Kado, arranjo de flores. Keiko significa literalmente “refletir sobre, revisar o passado”, isto implica treinar em um aspecto religioso, consistindo de um profundo respeito e preservação das melhores e antigas tradições.O fato é que o keiko é fundamental para as manifestações culturais japonesas, reflete o respeito que os japoneses têm por suas tradições. O treinamento no período mais quente do verão (Shochu-Geiko) e o treinamento no período mais rigoroso de inverno (Kan-Geiko) são parte dessa grande herança.
    Há muitas razões para esses treinamentos sob condições extremas, assim como o treinamento na primeira hora da manhã e à meia-noite, mas uma razão muito presente, é que se dá às pessoas a oportunidade de estar em contato direto com elas mesmas e com a natureza. A prática do Budo, que contém o melhor da arte tradicional, implica num caminho no qual os seres humanos podem compreender melhor suas raízes e voltar à natureza.
51. Geri: chute
52. Gi: roupa para a prática composto de Uwagi (casaco), Zubon (calça) e Obi (faixa)
53. Giaku: golpe com a mão aposta à perna que está à frente
54. Go No Sen : tomar a iniciativa posteriormente, tática de deixar o opnente atacar primeiro para contra-atacar
55. Godan: quinto (5º)
56. Gohon Kumitê: trabalho com o adversário,em cinco passos
57. Gohon: quinto / quíntuplo
58. Gojushiho: cinqüenta e quatro passos
59. Goshin: autodefesa
60. Gyaku: contrário, inverso
61. Ha: ruptura (Vide Temas de Nível Mental)
62. Hajimê: iniciar, começar
63. Hana: nariz
64. Hangetsu: meia lua
65. Hakama: calça larga usada sobre o Gi como Kyudo, Kendo, Aikido , Iaido, etc.
66. Hanmi : posição semi voltada para frente
67. Hantai: dar meia-volta
68. Hantei: decisão por bandeirada (votação dos árbitros auxiliares) de uma luta empatada
69. Happo: oito direções
70. Hara: barriga, abdômen
71. Heian (ou Pinan): significa mente calma, paz e tranquilidade. Heian refere-se a um período importante na história japonesa.
72. Heijo-shin: naturalidade (Vide Temas de Nível Mental)
73. Heiko: paralelo
74. Henka: mudança (de posição)
75. Henka-Waza : mudança de técnicas ou técnicas de mudança
76. Hidari: esquerdo
77. Hidari Waki-gamae: postura para o lado esquerdo
78. Hiji: cotovelo
79. Hikitê / Hikiashi: puxada de mão até o quadril/ puxada de pé
80. Hiki-Waki: empate
81. Hitosu: um, uma unidade
82. Hiza: joelhos
83. Ho: direção, sentido, método
84. Horan-no-kamae: posição de início de alguns katas em que a mão cobre o punho fechado
85. Ho-shin: liberdade mental (Vide Temas de Nível Mental)
86. Hyoshi: ritmo
87. I: estômago
88. Ichibyoshi: de um só fôlego ou num só fôlego
89. Ikken Hissatsu: matar com um golpe
90. Imashimuru: repreender, proibir, reprimir, conter
91. Ippon: um (ponto, passo, ataque)
92. Ippon kumitê: trabalho com o adversário com um ataque e uma defesa
93. Irimi: movimento de entrada (no círculo do adversário)
94. Jiku Ashi : perna de eixo
95. Jiin: amor e proteção
96. Jinkaku: caráter, personalidade
97. Jion: amor e gratidão
98. Jissen : luta real
99. Jitsu: técnica, oportunidade ou maturidade (Vide Temas de Nível Mental)
100. Jitte: dez mãos ou dez técnicas
101. Jiyu: livre
102. Jiyu Ippon Kumite: combate livre (controlado) com só ataque
103. Jiyu Kumite: luta livre, exercícios controlados de combate
104. Jo: alto
105. Jodan: nível superior (alvo), zona alta (pescoço para cima)
106. Joseki:lado superior, lugar de honra (no dojo, a parede sul, á direita da parede principal)
107. Jun Kaiten: giro regular
108. Ju Kumite: combate em suavidade
109. Kafa: ombro
110. Kagi / Kake: gancho, enganchar
111. Kaisho-Waza: técnicas de mão aberta
112. Kakato: calcanhar
113. Kekki: impetuosidade, arrebatamento, violência
114. Kamae: posição de alerta ou defesa, guarda ,colocar-se em posição, postura, base (Vide Temas de Nível Mental)
115. Kamaete: ordem para tomar a posição
116. Kamiza: parede principal do Dojo, do lado leste, onde se encontra o Tokonoma
117. Kan: olhar
118. Kansei: formação, conclusão, término, acabamento
119. Kanzou: fígado
120. Kanku-Dai: contemplar o universo
121. Kanku-Sho: Mirando o universo , observando o universo (Kan: olhar/ ku: nada,vazio, céu/ sho: interior, pequeno, particular)
122. Kara: vazio
123. Karada: corpo, o mesmo que “Tai”
124. Karate-Do: A via das mãos vazias, ou o caminho que contém o universo
125. Karikome: invadir, penetrar
126. Kata: exercícios formais executados de maneira encadeada e pré determinada, representativos de um estilo
127. Katana: espada
128. Keage: movimento ascendente rápido
129. Keiko: treino
130. Kekomi: movimento penetrante
131. Ken: sabre, espada / condição de atividade
132. Ken No Sem: aproveitar a iniciativa anterior
133. Ken-tai-ishi: conjunto de defesa e ataque (Vide Temas de Nível Mental)
134. Keri ou Gueri: chute, pontapé
135. Keri-nuke : livrar-se do inimigo com um chute
136. Ki : energia intrínseca, energia vital. “Espírito”. Idealmente, o poder mental e espiritual, obtido através de concentração e respiração, que pode ser aplicado a realizações físicas. Esta energia centralizada, inerente a toda pessoa, pode ser amplificada e manifestada objetivamente, através da pratica de qualquer disciplina de arte marcial.
137. Kiai: grito liberado com o propósito de focalizar toda energia em um único momento – manifestação de KI / exteriorização da energia através do grito
138. Kihaki: espírito
139. Kihon: fundamentos, técnicas básicas
140. Kime: foco de potência; arremate; finalização; união de energia física e mental no momento do impacto, decisão
141. Kime-Waza: técnica decisiva
142. Kiritsu: levantar
143. Ko: pequeno, posterior
144. Kobu-Do (Kobu – Jutsu)Caminho, ou técnica das artes marciais antigas dos guerreiros de Okinawa.
145. Kohai: praticante mais novo, o contrário de Sempai
146. Kokoro: espírito, coração
147. Kokyu: respiração (ritmo), força respiratória
148. Koto: sufixo que transforma a expressão numa ordem; área de competição
149. Koshi /Goshi: anca, bola do PE
150. Kote: pulso
151. Ku: nada,vazio, céu
152. Kubi: pescoço
153. Kuchi: boca
154. Kumite: Luta, combate, treinamento onde se aplicam as técnicas de defesa e ataque
155. Kun: mandamento, obrigação
156. Kurai: grau de virtude (Vide Temas de Nível Mental)
157. Kuzishi: desequilíbrio
158. Kyo: falha (Vide Temas de Nível Mental)
159. Kyodo: movimento
160. Kyusho: pontos vitais
161. Kyu: nível de faixas abaixo da preta
162. Maai : distanciamento, distância correta
163. Mae: frontal, frente
164. Maki: enrrolar
165. Makiwara: alvo tradicional de palha enrolada num madeira fixa ao chão para treinamento dos golpes com as mãos
166. Makoto: verdade, sinceridade, honestidade
167. Mamoru: obedecer, respeitar, guardar, cumprir, defender
168. Mawarikomi: girar (como um pilão)
169. Mawashi: movimento circular
170. Me: olho
171. Meikyo: espelho limpo, espelho da alma (Vide Temas de Nível Mental)
172. Me No Tsukekata : fixação dos olhos
173. Metsuke: como olhar e observar (Vide Temas de Nível Mental)
174. Michi: caminho
175. Midale: método de treino de Karate que consiste em atques
176. Migi: direito
177. Migi Waki-gamae: posição do lado direito
178. Mimi: orelha
179. Mitsu-no-koki: três chances (Vide Temas de Nível Mental)
180. Mokuso:literalmente: não pensar; atitude de concentração executada durante o cerimonial do início e final da prática de Budo, meditação
181. Momo: coxas
182. Moroashi-gari: varredura de duas pernas
183. Morote: ambas as mão
184. Moto no ichi: posição inicial
185. Mu: O conceito de total negação de tudo que parece existir (Maya), análogo ao de Shunya da filosofia budista. Preconiza que a unidade e totalidade de tudo na existência é unida em uma única entidade que não pode ser percebida pelos sentidos.”Nada”. O nada-vazio do Zen. Principio usado nas artes marciais japonesas, para clarear a mente, de todos os pensamentos, de maneira que o corpo responda instantaneamente a qualquer situação.
186. Munem: extremo vazio na intenção (Vide Temas de Nível Mental)
187. Munen Muso: livre de todas as idéias e pensamentos
188. Mushin: estado de integração entre a mente e o corpo no qual a mente acha-se livre de ilusões (pensamentos desnecessários)
189. Mussô: extremo vazio no pensamento (Vide Temas de Nível Mental)
190. Nanandan: sétimo (7º)
191. Nidan: segundo (2º)
192. Nage Waza: técnicas de projeção
193. Neko: gato
194. Nihon: segundo / duplo
195. Nijushiho: 24 passos
196. Nobashi: extensão, ação de esticar
197. Nodo: garganta
198. Nokachi: vitória
199. Nukite: ataque com as pontas dos dedos
200. O: grande
201. Oi: golpe com a mesma mão que a perna que está à frente
202. Omonzuru: respeitar, ter muita consideração em, apreciar, estimar, venerar. honrar
203. Orei:Respeito, ou etiqueta.
204. Oshiri: nádegas
205. Okuri: deslizar
206. Osae: imobilização
207. Otagai-ni-rei: saudação mútua
208. Otoshi: movimento de cima para baixo
209. Pinan: Vide Heian
210. Randori: combate livre
211. Rei : cumprimentar, saudação
212. Reigi: etiqueta, cortesia, civismo, boa educação, respeito
213. Renzoku Waza: técnicas contínuas
214. Ri: espansão (Vide Temas de Nível Mental)
215. Ritsu-rei: saudação em pé
216. Ryo: ambos
217. Ryu: estilo, escola
218. Sabaki: esquiva
219. Sai: arma em forma de tridente originária de Okinawa
220. Samurai: guerreiro japonês fiéis á códigos de honras e condutas
221. Sambon-kumite: combate em três ataques
222. San-satsuho: estratégia (Vide Temas de Nível Mental)
223. Sanbon: terceiro / triplo
224. Sandan: terceiro (3º)
225. Sasae: sustentar, suportar
226. Satori: perfeição. Abertura da mente e do espírito, resultando da acumulação de conhecimento, compreensão intuitiva, ou experiência repentina que revela a última realidade dos seres e coisas, bem como total identidade com si próprio e o universo.Não é um estado definitivo, mas valido para um dado tempo e circunstancia. Não é uma experiência de êxtase, mas a transformação da essência do pensamento.A prática de budo pode trazer esta transformação a quem seguir sinceramente.É a realização da união, o aspecto da consciência a respeito dos processos de pensamento.
227. Sei : tranqüilidade, inatividade
228. Seishin: espírito, alma, vontade, intenção, mentalidade
229. Seiza: maneira correta de sentar , sentar na posição de joelhos
230. Sem No Sem: tomar a iniciativa antes
231. Sempai: aluno mais graduado, mais antigo
232. Senaka: costas
233. Sen-no-sen: antecipação
234. Sensei: professor; mestre
235. Sensei-ni-rei: saudação ao professor
236. Sensei-ni-tashi-rei: saudação em direção ao professor
237. Shihan: professor de grau elevado
238. Shiho: quatro direções
239. Shikko: andar na posição de joelhos
240. Shim: espírito
241. Shimoza: parede oeste do dojo, oposta ao kamiza, onde se sentam os alunos
242. Shimozeki: parede norte do Dojo, onde podem ficar os assistentes não praticantes
243. Shiro: competidor de branco, ainda usado em competições da FPKI e da CBKI
244. Shi-shin: aprisionamento (Vide Temas de Nível Mental)
245. Shissui: água limpa (Vide Temas de Nível Mental)
246. Shizen Kumite: kumite natura
247. Shizentai: posição natural – corpo permanece relaxado mais alerta, em pé
248. Shinzou: coração
249. Sho: interior, pequeno, particular
250. Shobu-Zuyosa: arrebatar a vitória das garras da derrota
251. Shodan: primeiro (1º)
252. Shomen: de frente
253. Shomen-ni-rei: saudação para a parede principal do Dojo
254. Shotei: golpe com a palma da mão
255. Shu: defesa (Vide Temas de Nível Mental)
256. Shuto: golpe com a mão aberta usando a lateral da mão do dedo mínimo
257. Sochin: espírito inabalável
258. Sokuto: sabre do pé, lado do dedo mínimo
259. Sonoba: parado
260. Soto: exterior
261. Sun-Dome: interrupção de uma técnica, deter uma técnica
262. Sutemi: abandono do corpo, técnicas em que o executante se deixa cair para projetar o adversáriodesprendimento (Vide Temas de Nível Mental)
263. Tai: , corpo, o mesmo , o mesmo que “karada”, estado de alerta
264. Tai-No Sen: avaliação da iniciativa posterior
265. Tai Sabaki: esquiva
266. Tachikata: posição, postura
267. Tate: vertical
268. Te: mão
269. Tekki: Cavaleiro de ferro. Lutando de lado. Montar a cavalo
270. Tekubi: pulso
271. Tchudan: zona média
272. To:: distante, longe
273. Tobi: saltar, golpe pulando
274. Tokui: mais forte
275. Tokui-Waza: técnica mais forte
276. Tomari-Te: técnicas de combate originárias da ilha deTomari (Okinawa)
277. Tomae: circular
278. Tori: o que ataca, o que executa
279. Tsuki: golpe direto, soco
280. Tsukkomi: investida
281. Tsutomuru: esforçar-se, empenhar-se, tentar arduamente
282. Uchi: golpe indireto, dentro, interior
283. Ude: braço, antebraço
284. Uke: defesa, bloqueio
285. Ukemi: queda, enrolamento
286. Unso: separando as nuvens
287. Ura: movimento realizado rodando; as costas do adversário
288. Ushiro: parte de atrás, atrás, para trás
289. Wa: Paz, harmonia. Unidade com serenidade, entre a mente e a energia cósmica, criando harmonia, união, e coordenação entre o homem e o resto do universo.As artes marciais denominam a harmonia como wa que também têm o significado de paz e acordo.Wa é o símbolo da unidade entre as forças cósmicas e humanas, mente e corpo, e o inter-relacionamento entre os seres.Wa condiciona todas as artes e as ciências, reconciliando os aspectos positivos materiais, com os estados ativos ou energias.Wa é considerado o principio essencial do universo, criador e destruidor, positivo e negativo, ativo e passivo.Têm a equivalência ao tao, e ao do, como ao om (do Bramanismo), que reúne no mesmo principio eterno, as forças complementares universais..Wa tem a mesma essência do principio divino, ser ou inteligência suprema, ki, ou energia cósmica.
290. Wankan: coroa do rei
291. Waza: técnica
292. Waza O Hodokosu Koki: momento psicológico para executar uma técnica
293. Wakibara: lado do tórax
294. Yakosoku: combinado, sem resistência
295. Yame: parar
296. Yashinau: alimentar, sustentar, manter, criar
297. Yasume: ordem de descontrair
298. Yoi: preparar, posição de espera , pronto para trabalhar, ordem de atenção
299. Yori-ashi: deslizamentos dos pés (como exemplo o avanço de um kizame-zuki)
300. Yoko: lateral, de lado
301. Yonbon: quarto / quádruplo
302. Yondan: quarto (4º)
303. Yu: vigor, coragem
304. Yubi: dedos
305. Yudansha: praticante graduado; faixa preta (qualquer grau)
306. Zanshin: estado de reserva mental/espiritual , espírito de guerreiro, concentrado
307. Za-rei: cumprimento sentado, saudação em seiza
308. Zempo: em direção frontal
309. Zen: frente, disciplina japonesa, uma corrente do Budismo
310. Zuki: soco

ESPERO QUE TENHA SIDO ÚTIL

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